很多白癜风患者在患病后心理压力都非常大，因为白癜风不仅损伤患者的外在形象，而且白斑很容易扩散，难以治疗，会给患者带来更多的伤害。心理压力的增加非常不利于白癜风的治疗，容易使病情加重。那么，白癜风患者如何调节自己的心理？下面我们请贵州白癜风医院的来为大家介绍一下。
一、改变自身的心理。
患者在感到极度压抑的时候，可以通过自我心理调节来缓解，常用的比较有效的方法是参加集体活动，比如生日晚会，体操比赛等；听音乐，发现人们在听音乐的时候，心情会变得很好，并忘记不愉快的事情；旅游，这是一种很好的治疗抑郁症的方法，相约几个朋友一起到外面旅游，可以很好地改变心情。
二、心理治疗。
患者可以通过一些自我调节的方法来心理负担，也可以进行心理方面的治疗。
三、适当的服用一些抗压抑药治疗。
由于患者的心理过于压抑，导致神经系统和内分泌系统紊乱，对治疗更加不利，而且患者经常失眠，睡眠不足是很容易导致白斑扩散的。为了让患者压抑，可以在医生的指导下服用一些抗压抑药治疗。